Учёные: голодание — профилактика против многих болезней

Учёные пришли к выводу, что система трехразового питания является аномальной с точки зрения эволюции. Древние охотники-собиратели питались крайне нерегулярно, и способность думать и действовать много часов без еды является естественным для человека поведением, пишет Lenta.ru

Отказ от трехразового питания и периодический полный пост на треть или половину суток не просто помогут справиться с лишним весом, но и представляют собой мощное профилактические средство против многих болезней современности — диабета, рака, болезни Альцгеймера и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Исследование опубликовано в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, а кратко о нем сообщает Live Science.

Исследователи считают, что организму будут полезны периодические посты: или потребление максимум 500 килокалорий два-три раза в неделю, или отказ от завтрака и обеда три-четыре раза в неделю. Опыты на животных показали, что такие посты останавливают развитие рака, диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Пост позволяет организму более эффективно реагировать на стресс, в частности останавливает воспалительные процессы, лишает опухоли «питания», ускоряет устранение поврежденных элементов клеток.