Ученые: терять вес, сидя на диете, не так-то и просто

Главная Здоровье
В мире
15:03 24 Февраля 2012
Автор: Sibnovosti.ru
Фотография © РИА Новости
версия для печати Ico_print

 

Терять вес, сидя на диете, не так-то и просто. И дело не в том, что не каждому хватает силы воли ограничить себя от употребления каких-либо продуктов, а в замедленном метаболизме.

 


На конференции, проведенной Американской ассоциацией содействия развитию науки, исследователи выступили с заявлением, что похудеть, находясь на низкокалорийной диете, не так просто, как считалось раньше. Довольно распространенным является мнение, что снижение калорийности дневного рациона всего на 500 калорий поможет сбрасывать до килограмма каждую неделю. Но эксперты развенчали этот миф.


Ученые говорят, что ограничивающие себя в еде люди забывают, что когда человек начинает терять вес, метаболизм его замедляется. Соответственно, снижается обмен веществ и сбросить оставшиеся лишние кило становится значительно труднее. Ранее считалось, что, сократив рацион всего на 100 калорий, можно удачно сбросить за год 4,5 кило лишнего веса. Ученые же подсчитали, что потерять можно не больше 2,5 кг за год. Таким образом, сокращение калорийности рациона не приведет к такому уж быстрому сбросу веса, как мечтают многие. А потому следует запастись терпением и не забывать про физические упражнения.


 

На эту тему
Sibnovosti.ru в Одноклассниках Официальная группа Sibnovosti.ru на Одноклассниках
Новости Красноярска: Инфекционные госпитали в Красноярском крае заполнены на 90%

Инфекционные госпитали в Красноярском крае заполнены на 90%

27 Октября 2020 г.
На этой неделе в медучреждениях дополнительно создадут 895 мест
Новости Красноярска: Минздрав увеличит штат специалистов «горячей линии» по коронавирусу

Минздрав увеличит штат специалистов «горячей линии» по коронавирусу

27 Октября 2020 г.
В день сотрудники принимают не менее 500 звонков
Новости Красноярска: В Красноярском крае более 25 тысяч выявленных случаев заражения коронавирусом

В Красноярском крае более 25 тысяч выявленных случаев заражения коронавирусом

26 Октября 2020 г.
За последние сутки зафиксировано 274 новых случая
Новости Красноярска: В Красноярске открывается резервный ковидный госпиталь на 100 коек

В Красноярске открывается резервный ковидный госпиталь на 100 коек

26 Октября 2020 г.
Инфекционный стационар будет работать на базе отделений онкодиспансера на ул.Московской
Новости Красноярска: В Красноярском крае 259 новых случаев заражения COVID-19

В Красноярском крае 259 новых случаев заражения COVID-19

23 Октября 2020 г.
Суточный темп прироста вновь вырос
Новости Красноярска: С завтрашнего дня будет ограничена работа кафе и ресторанов

С завтрашнего дня будет ограничена работа кафе и ресторанов

23 Октября 2020 г.
Губернатор региона ввел новые противовирусные меры
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
Новости Красноярска: В Бородино задержан автоугонщик

В Бородино задержан автоугонщик

27 Октября 2020 г.
Была проведена межведомственная силовая операция
Новости Красноярска: В Красноярске стартовала акция «Довези врача»

В Красноярске стартовала акция «Довези врача»

25 Октября 2020 г.
В чате в Viber медики могут обратиться за помощью к волонтерам
Новости Красноярска: Красноярскую прокуратуру заинтересовали пятна на Енисее

Красноярскую прокуратуру заинтересовали пятна на Енисее

25 Октября 2020 г.
Ведомство проводит проверку
Rss_45