Как сохранить нормальное артериальное давление рассказали красноярцам в Минздраве

Главная Общество

В Минздраве Красноярского края жителям региона напомнили о том, что если вам старше 30 лет, то измерять артериальное давление необходимо регулярно. Врачи отмечают, что это позволит избежать проблем с сердечно-сосудистой системой или обнаружить их на начальном этапе.

Нормальное артериальное давление для взрослого – 120/80. По словам специалистов, чтобы сохранить его необходимо придерживаться следующих правил:

  • отказаться от никотина и алкоголя; 
  • следить за своим весом;
  • заниматься физическими упражнениями от 30 минут в день;
  • включить в рацион овощи и фрукты;
  • снизить потребление соли. 

Отметим, что узнать, есть ли у вас гипертония, можно, пройдя тест нацпроекта «Здравоохранение». 

Фото: © Максим Блинов / РИА Новости

 

Новости Красноярска: Жители Красноярского края перевели мошенникам за неделю 20 млн рублей

Жители Красноярского края перевели мошенникам за неделю 20 млн рублей

15 Августа 2022 г.
С начала года мошенники получили 856 383 568 рублей
Новости Красноярска: В Красноярске 55 автопьяниц могут лишить прав

В Красноярске 55 автопьяниц могут лишить прав

15 Августа 2022 г.
Шестеро из задержанных сели за руль в нетрезвом состоянии повторно
Новости Красноярска: В Красноярском крае за неделю число заболевших коронавирусом увеличилось в 1,8 раза

В Красноярском крае за неделю число заболевших коронавирусом увеличилось в 1,8 раза

15 Августа 2022 г.
Заражение может представлять особую опасность для не привитых и не переболевших
Новости Красноярска: В Красноярске на Дрокинской горе прошла Божественная литургия

В Красноярске на Дрокинской горе прошла Божественная литургия

15 Августа 2022 г.
Митрополит совершил чин освящения мёда
Новости Красноярска: В Красноярском крае наградили лучших сельских конников

В Красноярском крае наградили лучших сельских конников

15 Августа 2022 г.
Первое место завоевали конники главы К(Ф)Х Евгения Зайферта (Ужурский район)
Новости Красноярска: В Красноярске в этом году появится экопарк «Юдинская долина»

В Красноярске в этом году появится экопарк «Юдинская долина»

15 Августа 2022 г.
Первый этап благоустройства должны завершить к декабрю
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
Новости Красноярска: В Красноярске образовалась пробка на дороге в Дивногорск

В Красноярске образовалась пробка на дороге в Дивногорск

13 Августа 2022 г.
На парковке перед парком флоры и фауны уже совсем не осталось места
Rss_45