Как сохранить нормальное артериальное давление рассказали красноярцам в Минздраве

Главная Общество

В Минздраве Красноярского края жителям региона напомнили о том, что если вам старше 30 лет, то измерять артериальное давление необходимо регулярно. Врачи отмечают, что это позволит избежать проблем с сердечно-сосудистой системой или обнаружить их на начальном этапе.

Нормальное артериальное давление для взрослого – 120/80. По словам специалистов, чтобы сохранить его необходимо придерживаться следующих правил:

  • отказаться от никотина и алкоголя; 
  • следить за своим весом;
  • заниматься физическими упражнениями от 30 минут в день;
  • включить в рацион овощи и фрукты;
  • снизить потребление соли. 

Отметим, что узнать, есть ли у вас гипертония, можно, пройдя тест нацпроекта «Здравоохранение». 

Фото: © Максим Блинов / РИА Новости

 

Новости Красноярска: АРБАН представил высотный микрорайон ЧИЖИ на городских полянах со всесезонным катком для горожан

АРБАН представил высотный микрорайон ЧИЖИ на городских полянах со всесезонным катком для горожан

6 Октября 2022 г.
Первые 4 корпуса запланированы к сдаче в 3 квартале 2025 года
Новости Красноярска: В санитарно-защитной зоне КрАЗа высадили 400 яблонь

В санитарно-защитной зоне КрАЗа высадили 400 яблонь

6 Октября 2022 г.
Традиции озеленения и благоустройства городов, где проживают работники РУСАЛа, заложил основатель компании Олег Дерипаска
Новости Красноярска: В Красноярске школу № 36 откроют в 2023 году

В Красноярске школу № 36 откроют в 2023 году

6 Октября 2022 г.
Аварийное здание пришлось практически полностью разобрать и отстроить заново
Новости Красноярска: Ещё один гуманитарный груз направили из Красноярска в школы ЛНР

Ещё один гуманитарный груз направили из Красноярска в школы ЛНР

6 Октября 2022 г.
Отправлено 299 ноутбуков, 59 принтеров, 15 электропечей и 13 жарочных шкафов для пищеблоков
Новости Красноярска: Красноярец из-за ревности к сожительнице убил двоих мужчин

Красноярец из-за ревности к сожительнице убил двоих мужчин

6 Октября 2022 г.
Приговором суда подсудимому назначено наказание — 16 лет тюрьмы
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
Новости Красноярска: Мобилизованного красноярца обнаружили мёртвым в омской военной части

Мобилизованного красноярца обнаружили мёртвым в омской военной части

5 Октября 2022 г.
Причина смерти пока не установлена
Новости Красноярска: В нескольких регионах России военных комиссаров отстранили от должностей

В нескольких регионах России военных комиссаров отстранили от должностей

3 Октября 2022 г.
В отставку отправили комиссаров Магаданской области и Хабаровского края
Новости Красноярска: Пропавшего журналиста из Железногорска нашли мёртвым

Пропавшего журналиста из Железногорска нашли мёртвым

2 Октября 2022 г.
Он был заядлым таёжником
Rss_45