Ученые определили лучший день недели для сна

Главная Наука
Красноярск
11:10 29 Июня 2016
Автор: Sibnovosti.ru
Фотография © МИА «Россия сегодня»
версия для печати Ico_print

Ученые из Великобритании определили лучший день недели для сна.

В исследовании принимали участие 5000 человек. У добровольцев в течение недели измеряли восстановительную способность сна посредством частоты сокращения сердечных мышц в ночное время. В результате выяснилось, что самый полезный и здоровый, хотя и не самый продолжительный сон в ночь со вторника на среду. Именно в эту ночь восстановительными являются 55,1% сна. По мнению специалистов, сон в ночь на среду самый качественный, так как люди расслабляются после первых двух дней рабочей недели. Также в начале недели мало кто употребляет алкоголь, поздно ложится или много ест, так как эти события обычно происходят в конце недели.

Эксперимент также показал, что в выходные дни люди спят дольше, но при этом сон у них более низкого качества. Ночь с пятницы на субботу обладает восстановительным действием лишь для 48,7% человек, а с субботы на воскресенье – для 48%.

На эту тему
Канал Sibnovosti.ru в Telegram Подпишись на Sibnovosti.ru в Telegram и будь в курсе событий
Новости Красноярска: Разработка красноярских ученых повысит эффективность лечения и реабилитации онкобольных

Разработка красноярских ученых повысит эффективность лечения и реабилитации онкобольных

26 Ноября 2020 г.
Они нашли способ повысить противоопухолевую активность клеток врожденного иммунитета
Новости Красноярска: Фестиваль науки увлечет опытами и лекциями мировых светил науки

Фестиваль науки увлечет опытами и лекциями мировых светил науки

24 Ноября 2020 г.
Сегодня стала известна программа ежегодного праздника науки
Новости Красноярска: На базе СФУ пройдёт юбилейный Всероссийский фестиваль науки «NAUKA 0+»

На базе СФУ пройдёт юбилейный Всероссийский фестиваль науки «NAUKA 0+»

18 Ноября 2020 г.
Главная тема фестиваля - «Физика будущего»
Новости Красноярска: Регистрация школьников на мейкертон «Политех#Делайснами — 2020»

Регистрация школьников на мейкертон «Политех#Делайснами — 2020»

10 Ноября 2020 г.
Школьников ждёт командная работа и очень много практики
Новости Красноярска: Сибирский федеральный университет поднялся в двух рейтингах THE Subject

Сибирский федеральный университет поднялся в двух рейтингах THE Subject

2 Ноября 2020 г.
Рост случился по физическим и инженерным наукам
Новости Красноярска: Сбер проведёт первую в России онлайн-конференцию AI Journey Junior для школьников

Сбер проведёт первую в России онлайн-конференцию AI Journey Junior для школьников

28 Октября 2020 г.
Мероприятие откроется открытым уроком по AI
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
Новости Красноярска: Мама. Дороже золота

Мама. Дороже золота

27 Ноября 2020 г.
О главной женщине в жизни любого человека
Rss_45