Офисные работники, занимающиеся спортом, реже страдают от депрессии

Главная Наука
В мире
11:51 28 Февраля 2012
Автор: Sibnovosti.ru
версия для печати Ico_print

Офисные работники, которые хотя бы несколько часов в неделю проводят в спортивном зале, реже страдают от депрессии и практически не испытывают проблем с мозговой деятельностью в течение рабочего дня, в отличие от тех, кто не занимается спортом, говорится в исследовании Университета Тель-Авива, сообщает РИА Новости.

Группа ученых под руководством доктора Шэрон Токер после изучения более чем 1,6 тысячи работников компаний в течение девяти лет обнаружила, что четыре часа занятий спортом в зале позволяют снизить риск депрессии и эмоционального истощения на работе.

Испытуемые были поделены на четыре группы: одна не занималась спортом, вторая занималась до 150 минут в неделю, третья - от 150 до 240 минут, и четвертая проводила в тренажерном зале более 240 минут в неделю. При прохождении медицинских тестов, они заполняли опросник, а также за ними следили на протяжении всего исследования.

Депрессия и синдром эмоционального выгорания чаще возникали у тех, кто вообще не занимался спортом. И чем больше времени испытуемый проводил в спортзале, тем реже у него возникали психические расстройства. А у группы, которая посвящала физическим упражнениям более четырех часов в неделю, практически не случались депрессии. Более того, по словам доктора Токер, даже 150 минут спорта в неделю, повышают самооценку и работоспособность.

Она считает, что дальновидные руководители получат выгоду от строительства собственных тренажерных залов для сотрудников или компенсации абонементов. Также доктор Токер предлагает руководству организаций устанавливать гибкие часы работы для сотрудников, чтобы у них была возможность заниматься в зале.
 

На эту тему
Sibnovosti.ru на Facebook Следи за новостями в группе Sibnovosti.ru на Facebook
Новости Красноярска: На месте строительства самого северного моста через Енисей нашли артефакты эпохи неолита и средневековья

На месте строительства самого северного моста через Енисей нашли артефакты эпохи неолита и средневековья

13 Октября 2020 г.
Это подтверждает, что на территории края был центр древней цивилизации
Новости Красноярска: В СФУ пройдет Большой лекторий в режиме онлайн

В СФУ пройдет Большой лекторий в режиме онлайн

6 Октября 2020 г.
В течение недели будут выступать известные российские и зарубежные ученые
Новости Красноярска: В СФУ установили биометрическую систему распознавания лиц

В СФУ установили биометрическую систему распознавания лиц

17 Сентября 2020 г.
17 сентября 2020 года в Сибирском федеральном университете (Красноярск) презентовали биометрическую систему распознавания лиц. Система является разработкой Группы ЦРТ (входит в экосистему Сбербанка) и установлена в корпусе Института торговли и сферы услуг СФУ. Внедрение системы распозна...
Новости Красноярска: В Норильске придумают систему защиты дорог от снежных заносов

В Норильске придумают систему защиты дорог от снежных заносов

8 Сентября 2020 г.
Реализуют проект на дороге, ведущей в аэропорт
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
Новости Красноярска: В Красноярском крае более 25 тысяч выявленных случаев заражения коронавирусом

В Красноярском крае более 25 тысяч выявленных случаев заражения коронавирусом

26 Октября 2020 г.
За последние сутки зафиксировано 274 новых случая
Новости Красноярска: Ночной клуб в Красноярске оштрафовали за дискотеку в условиях карантина

Ночной клуб в Красноярске оштрафовали за дискотеку в условиях карантина

26 Октября 2020 г.
Инспекторы на выходных проверили четыре ночных заведения
Rss_45