Жителям Томской области рассказали об идеальных перекусах на работе

Жителям Томской области рассказали об идеальных перекусах на работе
Фото: © РИА Новости / Александр Кряжев

Секретами поделилась диетолог Наталия Коротких

Диетолог Наталия Коротких рассказала жителям Томской области об идеальных перекусах на работе. По словам главного специалиста Департамента здравоохранения Томской области, офисные сотрудники и «удалёнщики» больше всех подвержены набору лишних килограммов из-за сидячей работы.

Более частые приёмы позволят воспрепятствовать увеличению талии. При этом следует помнить, что количество еды должно быть небольшим и она должна быть сбалансированной.

В качестве идеального перекуса подойдёт небольшой кусок курицы, рыбы, сыра, йогурт или творожник. Также диетолог считает, что можно перекусить сухофруктами, орехами, фруктами, хлебцами и небольшой долькой шоколадки.

Также Наталия Коротких привела примеры хорошего сочетания: банан и горстка орехов, овощной салат с сыром, зерновой хлеб и отварная курица.

НОВОСТИ КОМПАНИЙ >

ФОТОРЕПОРТАЖ >

СТАТЬИ >

ЮГК Константина Струкова продолжит реализовывать экологические программы в 2024 году

Экология

ЮГК Константина Струкова продолжит реализовывать экологические программы в 2024 году

«Южуралзолото Группа Компаний» модернизирует производственные мощности, проводит рекультивацию нарушенных земель, высаживает сотни тысяч деревьев и выпускает мальков в реки Сибири и Урала

Городской кроссовер JAECOO J7 покоряет сердца красноярцев.

Общество

Городской кроссовер JAECOO J7 покоряет сердца красноярцев.

В мире автомобильной индустрии появился новый игрок – JAECOO J7

Представители бизнеса просят ускорить процесс газификации Красноярска

В Красноярском крае

Представители бизнеса просят ускорить процесс газификации Красноярска

Скорейшее решение вопроса необходимо как жителям, так и бизнесу.

IX конкурс региональных театральных коллективов «Полюс. Золотой сезон» стартовал 24 января

Общество

IX конкурс региональных театральных коллективов «Полюс. Золотой сезон» стартовал 24 января

Конкурс проводится при поддержке Фонда развития культуры и современного искусства «Территория»

Тренер спортивной школы «Енисей» Вячеслав Кирюшин: «Нахожусь в структуре клуба и мне хочется приносить пользу»

В Красноярском крае

Тренер спортивной школы «Енисей» Вячеслав Кирюшин: «Нахожусь в структуре клуба и мне хочется приносить пользу»

На мой взгляд, в платных школах работают качественные тренеры, но по факту — это аниматоры для маленьких детей.

Главный режиссёр Театра оперы и балета Ирина Лычагина рассказала, что ждёт зрителей в новом сезоне

Общество

Главный режиссёр Театра оперы и балета Ирина Лычагина рассказала, что ждёт зрителей в новом сезоне

О том, какие изменения уже произошли в театре? Чего ждать в новом сезоне? Новый руководитель уже готов рассказать обо всём

Александр Косинский: «Оперный дирижер – вершина нашей профессии»

Общество

Александр Косинский: «Оперный дирижер – вершина нашей профессии»

3 декабря в Красноярском театре оперы и балета имени Дмитрия Хворостовского состоится Творческий вечер дирижера Александра Косинского, посвященный его двойному юбилею

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ >