Медики составили список полезных и нежелательных продуктов

Главная Здоровье
В мире
16:05 10 Января 2012
Автор: Sibnovosti.ru
Фотография © РИА Новости
версия для печати Ico_print

Американские диетологи опубликовали список, по их версии, наиболее полезных для организма продуктов. Возглавили этот рейтинг помидоры.

Красный овощ содержит в себе большое количество антиоксидантов, которые препятствуют развитию хронических заболеваний и стресса. Помимо этого, томаты содержат глюкозу и фруктозу, йод, натрий, магний, марганец, цинк, витамины А, В, В2, В6, К, РР, Е, которые дают силу и помогают организму.

На втором месте находится сладкий перец, богатый витамином С. Следом идут ягоды, орехи, натуральный йогурт, шпинат и брокколи, оливковое масло, нежирная говядина и лосось.

Помимо рекомендаций, медики составили и список негативных продуктов, которые способны вызываеть депрессию. Людям, склонным к хандре, рекомендуют сократить потребление кофе, сладостей, красного мяса. Именно эти продукты оказывают пагубное влияние на нервную систему и настроение.

Новости Красноярска: В регионе 293 новых случая заражения коронавирусом

В регионе 293 новых случая заражения коронавирусом

31 Октября 2020 г.
Количество заболевших по-прежнему превышает количество выздоровевших
Новости Красноярска: В Красноярском крае 292 новых случая заражения коронавирусной инфекцией

В Красноярском крае 292 новых случая заражения коронавирусной инфекцией

30 Октября 2020 г.
Количество выздоровевших вновь меньше заболевших
Новости Красноярска: В Ачинске скончалась педагог школы №15

В Ачинске скончалась педагог школы №15

30 Октября 2020 г.
Женщина умерла от осложнений, вызванных коронавирусом
Новости Красноярска: Кардиологическое отделение ФМБА закрыто на карантин

Кардиологическое отделение ФМБА закрыто на карантин

30 Октября 2020 г.
Пациенты заразились коронавирусом
Новости Красноярска: Медиков из районов края отправят на работу в Красноярск

Медиков из районов края отправят на работу в Красноярск

30 Октября 2020 г.
Спада заболеваемости коронавирусом не ожидается до марта
Новости Красноярска: В регионе 288 новых случаев заражения COVID-19

В регионе 288 новых случаев заражения COVID-19

29 Октября 2020 г.
Впервые количество заболевших меньше, чем выздоровевших
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
Новости Красноярска: Красноярский «Сокол» продолжает проигрывать

Красноярский «Сокол» продолжает проигрывать

31 Октября 2020 г.
Неудачная серия достигла 7 матчей
Новости Красноярска: Стало известно об обысках у директора «Красноярского ЦСМ»

Стало известно об обысках у директора «Красноярского ЦСМ»

27 Октября 2020 г.
Василий Моргун руководит учреждением с 2002 года
Новости Красноярска: Полицейские задержали очередного «телефонного террориста»

Полицейские задержали очередного «телефонного террориста»

31 Октября 2020 г.
Им оказался 16-летний подросток
Rss_45