Учёные раскрыли секрет счастья

Учёные из Стэнфордского университета пришли к выводу, что счастье состоит в том, чтобы помогать другим людям. При этом человек должен обязательно ставить перед собой конкретные, а не абстрактные цели. Достижение этих целей, связанных с помощью другим, увеличивает ощущение удовлетворения от жизни. А вот погоня за счастьем без внятно сформулированных ориентиров делает нас несчастными.

Исследователи доказали, что доброта и готовность отдавать безвозмездно заметно повышает самооценку человека и его ощущение от жизни. При этом людям нужно обязательно преследовать четкие цели, чтобы конкретные ожидания от их достижения совпадали с реальностью. Например, заставить улыбнуться 10-15 человек в день будет более правильной, нежели чем абстрактная задача заставлять людей улыбаться.

Фото: www.reloveplanet.com