Красноярские пенсионеры приняли участие в уличной зарядке
Группа здоровья продемонстрировала навыки скандинавской ходьбы
Сегодня, 22 июля, на Центральной набережной Красноярска состоялось мероприятие, организованное для пенсионеров-спортсменов. Ранним утром на берегу Енисея собрались пожилые горожане, занимающиеся в группах здоровья старшего поколения. Желающих принять участие в спортивно-оздоровительной зарядке оказалось не так много: большинство пенсионеров в жаркую погоду предпочли отправиться на дачи и садовые участки. Однако те, кто все же посетил зарядку, а на занятии, к слову, были только женщины, остались довольны.
Зарядка началась с разминки, которая подготовила пенсионеров к занятию по ОФП, после же участницы приступили к скандинавской ходьбе: вооружившись специальными палками, пожилые женщины последовали за своим тренером вдоль набережной.
Галина Юронен, которая уже долгое время тренирует пенсионеров, отметила, что скандинавская ходьба - идеальный вариант физической нагрузки для любого пожилого человека. Здесь задействованы практически все части тела, а палки служат вовсе не поддержкой равновесия - они помогают тренировать плечевой сустав.
Сами пенсионерки рассказывают, что зарядка на набережной - не первое занятие, которое проходит на улице. Группа здоровья часто выбирается на свежий воздух. Были спортсмены и в лесу: деревья, солнце и белочки - "самая настоящая благодать, выходишь на зарядку и хочется жить", - поделилась впечатлениями одна из пенсионерок.
